Groene Spinazie Proteïne Smoothie

Name: Groene Spinazie Proteïne Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 2 flinke handen verse bladspinazie; 1 rijpe banaan (bij voorkeur bevroren voor textuur); 1 maatschep (ca. 30g) vanille proteïnepoeder (wei of plantaardig); 250 ml ongezoete amandelmelk of water; 1 eetlepel chiazaad of lijnzaad; ½ eetlepel pindakaas of amandelpasta; 3-4 ijsblokjes (optioneel); Een snufje kaneel

5 mins

Een krachtige en verfrissende groene smoothie boordevol vitamines en eiwitten, ideaal als hersteldrank na het sporten of als energierijk ontbijt.

3/20/2026·

Added by Kyra Strik

Nutrients per serving:

396.4 kcal

Calories

33.2 g

Protein

36.8 g

Carbohydrates

15.6 g

Fat

16.4 g

Sugar

Save your favorite recipes and plan meals effortlessly with Mr. Cook.

Get Started for free

Ingredients

serving

2 flinke handen verse bladspinazie
1 rijpe banaan (bij voorkeur bevroren voor textuur)
1 maatschep (ca. 30g) vanille proteïnepoeder (wei of plantaardig)
250 ml ongezoete amandelmelk of water
1 eetlepel chiazaad of lijnzaad
½ eetlepel pindakaas of amandelpasta
3-4 ijsblokjes (optioneel)
Een snufje kaneel

Steps

Start cooking

Join 130,000+ cooks planning and saving with Mr. Cook. Start organizing your meals today!130,000+ cooks trust Mr. Cook — Plan, shop, and save easier! Get the app today.

Get Started for free

Reviews

Rate this recipe

Make it your own

Adjust ingredients, change spice levels, explore dietary alternatives, or let AI reimagine this recipe.

Discover more recipes

Generated by the Mr. Cook AI. This recipe is AI-generated and Mr. Cook has not reviewed it for accuracy or safety. Use your best judgment when preparing AI-generated dishes. Please rate this recipe to help others know if it's good or not.