Desayuno y Almuerzo Energético para el Rendimiento Sexual

1Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete y déjala enfriar.

2En una sartén, calienta una cucharada de aceite de oliva (1 cucharada) a fuego medio.

3Agrega las espinacas frescas y saltea durante 2-3 minutos hasta que se marchiten.

4En la misma sartén, añade los huevos (2) y cocínalos al gusto (revueltos o estrellados).

5Mientras se cocinan los huevos (2), corta el aguacate (1) por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa con una cuchara. Corta en rodajas o en cubos.

6En un plato, coloca la quinoa como base, luego añade las espinacas salteadas, los huevos (2) cocinados, el aguacate (1) y la pechuga de pollo a la plancha cortada en tiras.

7Espolvorea las nueces y las fresas cortadas por encima para añadir un toque dulce y crujiente.

8Agrega sal y pimienta al gusto antes de servir.