Name: Savory Black Bean & Walnut Loaf with Caramelized Plantains and Zesty Chili-Garlic Broccoli
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 can (15 oz) black beans, drained and rinsed; 1 cup walnuts, chopped; 1 cup breadcrumbs; ½ cup onion, finely chopped; 2 cloves garlic, minced; ½ cup bell pepper, finely chopped; ¼ cup fresh parsley, chopped; 1 tablespoon soy sauce; 1 tablespoon ground cumin; 1 teaspoon smoked paprika; ½ teaspoon black pepper; ¼ teaspoon cayenne pepper; 2 tablespoons olive oil; 2 ripe plantains, peeled and sliced; 1 tablespoon brown sugar; 1 tablespoon lime juice; 2 cups broccoli florets; 1 tablespoon chili paste; 1 tablespoon garlic, minced; 1 tablespoon sesame oil; Salt to taste; Pepper to taste

Únete a 100.000+ cocineros que planifican y ahorran con Mr. Cook. ¡Empieza a organizar tus comidas hoy mismo!100.000+ cocineros confían en Mr. Cook - ¡Planifica, compra y ahorra más fácilmente! Consigue la aplicación hoy mismo.

Empiece gratis

¿Personalizar esta receta?

Cambia los ingredientes que no tengas, hazlo más picante, busca una versión vegana o ¡ponte creativo!

Comentarios

Generado por la Mr. Cook IA.

Esta receta es generada por la IA y Mr. Cook no ha revisado su exactitud o seguridad. Usa tu mejor juicio cuando prepares platos generados por la IA. Por favor, valora esta receta para ayudar a otros a saber si es buena o no.

Comentarios