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Vegetarian Weight Gain Meal Plan for a Week

Name: Vegetarian Weight Gain Meal Plan for a Week
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Ingredients: 2 cups Oats; 4 cups Almond milk; 7 Bananas; 1 cup Peanut butter; ½ cup Chia seeds; 4 cups Greek yogurt; 2 cups Mixed nuts (almonds, walnuts, cashews); 2 cups Quinoa; 2 cans Black beans; 4 Avocado; 4 cups Spinach; ¼ cup Olive oil; 4 Sweet potatoes; 4 cups Broccoli; 2 cups Brown rice; 1 cup Hummus; 1 Whole grain bread; 4 cups Cottage cheese; 2 cups Berries (strawberries, blueberries); 100 g Dark chocolate; ½ cup Maple syrup

This vegetarian meal plan is designed to help you gain weight healthily by incorporating calorie-dense foods and balanced nutrition. Each meal is packed with protein, healthy fats, and carbohydrates to support your weight gain goals.

Prep: 15 mins

Cocción: 30 mins

13/9/2024

Añadido por: Trisha Shah

Ingredientes

7 Porciones

2 cups Oats
4 cups Almond milk
7 Bananas
1 cup Peanut butter
½ cup Chia seeds
4 cups Greek yogurt
2 cups Mixed nuts (almonds, walnuts, cashews)
2 cups Quinoa
2 cans Black beans
4 Avocado
4 cups Spinach
¼ cup Olive oil
4 Sweet potatoes
4 cups Broccoli
2 cups Brown rice
1 cup Hummus
1 Whole grain bread
4 cups Cottage cheese
2 cups Berries (strawberries, blueberries)
100 g Dark chocolate
½ cup Maple syrup

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Esta receta es generada por la IA y Mr. Cook no ha revisado su exactitud o seguridad. Usa tu mejor juicio cuando prepares platos generados por la IA. Por favor, valora esta receta para ayudar a otros a saber si es buena o no.

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1 cup Peanut butter
½ cup Chia seeds
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2 cups Mixed nuts (almonds, walnuts, cashews)
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2 cans Black beans
4 Avocado
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