Tazón Energético de Avena con Frutas y Nueces

1En un cazo, calienta la leche a fuego medio hasta que esté caliente, pero no hirviendo.

2Agrega la avena (100 g) a la leche caliente y cocina a fuego lento durante unos 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la avena (100 g) esté suave y haya absorbido la mayor parte de la leche.

3Mientras se cocina la avena (100 g), corta el plátano en rodajas y las fresas (50 g) en mitades.

4Una vez que la avena (100 g) esté lista, retírala del fuego y añade la miel (1 cucharada) y la canela en polvo (1 cucharadita), mezclando bien.

5Sirve la avena (100 g) caliente en un tazón.

6Decora la avena (100 g) con las rodajas de plátano, las fresas (50 g), las nueces (30 g), las semillas de chía (1 cucharada) y una cucharada de yogur natural (1 cucharada) por encima.