Proteinbrötchen 1503

Name: Proteinbrötchen 1503
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 450 g Magerquark; 2 TL Salz; 5 Eier; 50 g Haferflocken; 15 g Chiasamen; 30 g Leinsamen; 30 g Erbsen-Proteinpulver; 20 g Möhre geraspelt; 20 g Kartoffelfasern; 30 g Kürbiskerne; 20 g Flohsamenschalen; 50 g Vollkornmehl; 1 Päckchen Backpulver

Prep: 15 mins

Cocción: 20 mins

Fácil

Brötchen , Kohlenhydratarm

15/3/2025

Fuente original: Eigenkreation

Añadido por: Regina Hinz

Nutrientes por ración:

210 kcal

Calorías

18 g

Proteína

15 g

Carbohidratos

10 g

Grasa

2 g

Azúcar

Ingredientes

6 Porciones

450 g Magerquark
2 TL Salz
5 Eier
50 g Haferflocken
15 g Chiasamen
30 g Leinsamen
30 g Erbsen-Proteinpulver
20 g Möhre geraspelt
20 g Kartoffelfasern
30 g Kürbiskerne
20 g Flohsamenschalen
50 g Vollkornmehl
1 Päckchen Backpulver

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Instrucciones

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