Shake Energético de Whey com Aveia e Mel

Name: Shake Energético de Whey com Aveia e Mel
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 banana madura; 30 g whey protein (sabor de sua preferência); ½ xícara de aveia em flocos; 1 xícara de água; 1 colher de sopa de mel (opcional); gelo a gosto

Um shake nutritivo para começar o dia com energia, combinando a cremosidade da banana, a proteína do whey e a fibra da aveia, agora com um toque extra de mel e água para uma textura mais leve.

Prep: 10 mins

21/3/2025

Añadido por: Souza Hz

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