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Eiwitrijke Griekse Yoghurt Bessen Smoothie

Name: Eiwitrijke Griekse Yoghurt Bessen Smoothie
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Dutch
Ingredients: 200 g Griekse yoghurt (vol of mager, ongezoet); 100 ml ongezoete amandelmelk; 50 g gemengde verse bessen (bosbessen, frambozen, aardbeien); 20 g rauwe amandelen; 10 g chiazaad; 1 schep (ongeveer 30 g) ongezoet of vanille wei-eiwitpoeder; 1 tl honing of suikervrije zoetstof (optioneel); ½ tl pure vanille-extract; Snufje gemalen kaneel; 4-5 ijsblokjes

Deze romige Griekse yoghurt smoothie zit boordevol eiwitten, gezonde vetten en antioxidanten, waardoor het een ideale koolhydraatarme lunchoptie is. De combinatie van Griekse yoghurt, wei-eiwit, noten en bessen zorgt voor een vullende en heerlijke shake die snel te bereiden is en perfect is voor drukke dagen. Pas aan met je favoriete bessen of een vleugje zoetstof naar smaak.

Prep: 7 mins

Dutch

25/4/2025

Añadido por: Roy Kalverla

Nutrientes por ración:

370 kcal

Calorías

32 g

Proteína

25 g

Carbohidratos

15 g

Grasa

15 g

Azúcar

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