Salade de Lentilles Vertes et Corail aux Graines Germées, Knackis Végé et Vinaigrette Citronnée à la Cardamome

1.Rincer soigneusement les lentilles vertes et les lentilles corail sous l'eau froide.

2.Dans une casserole, porter à ébullition 500 ml d'eau salée. Ajouter les lentilles vertes et laisser cuire 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore fermes. Égoutter et rincer à l'eau froide pour stopper la cuisson.

3.Dans une autre casserole, porter à ébullition 300 ml d'eau salée. Ajouter les lentilles corail et cuire 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement fondantes. Égoutter et rincer à l'eau froide.

4.Dans une poêle, cuire les knackis végé selon les instructions du fabricant, généralement 5 à 7 minutes à feu moyen en les retournant régulièrement. Couper ensuite les knackis en rondelles.

5.Dans un bol, préparer la vinaigrette citronnée à la cardamome : mélanger le jus et le zeste du citron, l'huile d'olive, le vinaigre de cidre, la moutarde de Dijon, la cardamome moulue et l'échalote hachée. Saler et poivrer selon le goût, puis fouetter vigoureusement jusqu'à émulsion.

6.Dans un saladier, réunir les lentilles vertes et corail refroidies. Ajouter délicatement les graines germées ainsi que les rondelles de knackis végé pour conserver leur fraîcheur et leur texture.

7.Verser la vinaigrette citronnée à la cardamome sur la salade et mélanger doucement pour bien enrober tous les ingrédients.

8.Rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Réfrigérer la salade 10 minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent bien.

9.Servir la salade dans des assiettes creuses, garnie de brins de persil plat frais pour une touche de couleur et de fraîcheur.