Bol de Gruau Holos Santé et Équilibré

1Préparation du gruau Dans une casserole, mélanger le gruau Holos (1 tasse), le lait d'amande (2 tasses), le sirop d'érable (2 cuillère-à-soupe), la cannelle (1 cuillère-à-café) et le sel (1 pincée).

2Cuisson du gruau Chauffer le mélange à feu moyen et laisser mijoter pendant environ 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le gruau soit crémeux et épais.

3Repos du gruau Retirer la casserole du feu et laisser reposer le gruau pendant quelques minutes.

4Garniture du bol de gruau Verser le gruau dans un bol et garnir avec les tranches de banane (1), les fruits rouges (¼ tasse), le beurre d'amande (1 cuillère-à-soupe), les graines de chia (1 cuillère-à-soupe) et les flocons de noix de coco (1 cuillère-à-soupe).

5Délicieux et santé Déguster immédiatement et savourer ce délicieux bol de gruau Holos (1 tasse) santé et équilibré !