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Avena Nocturna con Frutas y Proteínas

Name: Avena Nocturna con Frutas y Proteínas
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 45-50 g avena; 1 taza de leche de almendras o agua; 1 cucharada semillas de chía; 1 cucharada proteína en polvo (opcional); ½ taza de fresas o arándanos; 1 cucharada mantequilla de almendra o maní; Canela al gusto

Beneficios: Proporciona una fuente sostenida de carbohidratos complejos, fibra y proteínas, lo que es ideal para restaurar el glucógeno muscular y mejorar la recuperación tras el ayuno o entrenamiento.

Préparation: 5 minutes

03/10/2024

Ajouté par: Holaaitziber1

Ingrédients

Instructions

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