Duitse biefstuk met frisse salade met gebakken krieltjes, augurk en gesmolten cheddar

1.Was de krieltjes en snijd doormidden. Verhit 1 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur en bak de krieltjes, afgedekt, 20 - 25 minuten. Schep regelmatig om, haal na 15 minuten het deksel van de pan en breng op smaak met peper en zout.

2.Scheur ondertussen de bladeren van de sla grof. Snijd de tomaat in partjes. Snijd de ui in dunne halve ringen. Hak de augurk fijn.

3.Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

4.Meng in een kleine kom de mayonaise, de worcestershiresaus, de helft van de gehakte augurk en een snuf zout. Voeg per persoon: 1/2 tl wittewijnazijn en 1/2 el water toe. Bewaar apart tot gebruik.

5.Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de biefstuk 2 - 3 minuten op de ene kant. Voeg de helft van de ui toe en draai de biefstuk om. Verdeel de cheddar over de biefstuk en bak nog 2 - 3 minuten op de andere kant.

6.Meng in een saladekom de sla, de tomaat, de overige ui en de helft van de mayonaisesaus. Breng op smaak met peper en zout.

7.Verdeel de salade, de krieltjes en de Duitse biefstuk met cheddar over de borden. Serveer met de overige augurk en de overige mayonaisesaus.