Sauvegarde tes recettes préférées et planifie tes repas sans effort avec Mr. Cook.

Rührei mit Spinat und Feta

Name: Rührei mit Spinat und Feta
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 4 große Eier; ¼ Tasse frischer Spinat, grob gehackt; ¼ Tasse Feta-Käse, zerbröselt; ¼ Tasse Paprika, gewürfelt (rot oder gelb); ¼ Tasse Zucchini, gewürfelt; 1 EL Olivenöl; Salz nach Geschmack; Pfeffer nach Geschmack; Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Schnittlauch) zur Garnierung

Dieses proteinreiche Rührei mit frischem Spinat und Feta ist ideal für eine Keto-Diät und bleibt unter 200 kcal. Es ist einfach zuzubereiten und bietet eine köstliche Kombination aus Aromen und Nährstoffen.

Préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 10 minutes

08/02/2025

Ajouté par: Kowalski93

Ingrédients

4 große Eier
¼ Tasse frischer Spinat, grob gehackt
¼ Tasse Feta-Käse, zerbröselt
¼ Tasse Paprika, gewürfelt (rot oder gelb)
¼ Tasse Zucchini, gewürfelt
1 EL Olivenöl
Salz nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack
Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Schnittlauch) zur Garnierung

Rejoins les cuisiniers de 112 000+ qui planifient et économisent avec Mr. Cook. Commence à organiser tes repas dès aujourd'hui !Les cuisiniers de 112 000+ font confiance à Mr. Cook - Planifier, acheter et économiser plus facilement ! Télécharge l'application dès aujourd'hui.

Commencez gratuitement

La recette n'est pas parfaite pour toi ? Personnalise-la !

Trouve des substituts pour les ingrédients manquants, ajoute plus d'épices, explore les options végétaliennes ou fais preuve de créativité !

Commentaires

Généré par l'IA Mr. Cook AI.

Cette recette est générée par l'IA et Mr. Cook n'en a pas vérifié l'exactitude ou la sécurité. Faites preuve de discernement lorsque vous préparez des plats générés par l'IA. Veuillez évaluer cette recette pour aider les autres à savoir si elle est bonne ou non.