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Energievolle Rijstwafel Proteïne Snack

Name: Energievolle Rijstwafel Proteïne Snack
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 6 rijstwafels, grof verkruimeld; 60 g vanille proteïnepoeder (whey of plantaardig); 100 g pindakaas (natuurlijk, zonder toegevoegde suiker); 60 ml honing; 40 g pure chocolade (minimaal 70% cacao), fijngehakt; 30 g ongezouten notenmix, grof gehakt; 30 g gedroogde cranberries of rozijnen; ½ tl kaneelpoeder; ¼ tl fijn zeezout; 1 tl kokosolie (voor het smelten van chocolade)

Deze lichte en voedzame rijstwafel proteïne bars zijn ideaal als snelle snack na het sporten of voor onderweg. De combinatie van rijstwafels, noten, proteïnepoeder en pure chocolade zorgt voor een perfecte balans tussen energie, eiwitten en smaak. Makkelijk te maken, goed te bewaren en heerlijk vullend!

Préparation: 20 minutes

30/06/2025

Ajouté par: Kyra Strik

Nutriments par portion :

220 kcal

Calories

8 g

Protéines

21 g

Glucides

12 g

Graisse

10 g

Sucre

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