Sauvegarde tes recettes préférées et planifie tes repas sans effort avec Mr. Cook.

Schneller Hähnchen-Gemüse-Wok (Soja- und Kohlenhydratarm)

Name: Schneller Hähnchen-Gemüse-Wok (Soja- und Kohlenhydratarm)
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Asian
Ingredients: 500 g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechte Stücke geschnitten; 1 EL Kokos-Aminos (oder eine andere sojafreie salzige Würze); 1 TL geriebener frischer Ingwer; 1 Prise Pfeffer; 1 EL Erdnussöl (oder Rapsöl); 1 große Karotte, in feine Streifen geschnitten; 1 Kopf Brokkoli, in kleine Röschen geteilt; 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten; 1 Zucchini, halbiert und in Scheiben geschnitten; 2 Knoblauchzehen, fein gehackt; 3 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten (weiße und grüne Teile getrennt); 4 EL Kokos-Aminos; 2 EL Wasser; 1 EL Reisessig; 1 TL Sesamöl; Optional: Chiliflocken nach Geschmack

Ein leichtes, sättigendes Gericht, das in weniger als 30 Minuten zubereitet ist. Zarte Hähnchenbruststücke werden mit einer Fülle von knackigem Gemüse in einer aromatischen, salzigen Soße gewürzt. Perfekt für eine bewusste, kohlenhydratarme und sojafreie Ernährung. Wir verwenden Kokos-Aminos als Ersatz für Sojasauce.

Préparation: 15 minutes

Temps de cuisson: 10 minutes

Asian

22/10/2025

Ajouté par: Snowball2705

Nutriments par portion :

245 kcal

Calories

30 g

Protéines

12 g

Glucides

8 g

Graisse

7 g

Sucre

Rejoins les cuisiniers de 125 000+ qui planifient et économisent avec Mr. Cook. Commence à organiser tes repas dès aujourd'hui !Les cuisiniers de 125 000+ font confiance à Mr. Cook - Planifier, acheter et économiser plus facilement ! Télécharge l'application dès aujourd'hui.

Commencez gratuitement

La recette n'est pas parfaite pour toi ? Personnalise-la !

Trouve des substituts pour les ingrédients manquants, ajoute plus d'épices, explore les options végétaliennes ou fais preuve de créativité !

0 commentaires

Généré par l'IA Mr. Cook AI.

Cette recette est générée par l'IA et Mr. Cook n'en a pas vérifié l'exactitude ou la sécurité. Faites preuve de discernement lorsque vous préparez des plats générés par l'IA. Veuillez évaluer cette recette pour aider les autres à savoir si elle est bonne ou non.