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Pollo Tikka Masala Saludable Estilo Casero

Name: Pollo Tikka Masala Saludable Estilo Casero
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g pechuga de pollo cortada en cubos; ½ taza de yogur griego natural sin grasa; 1 cucharada jengibre fresco rallado; 2 dientes de ajo picados finamente; 1 cucharadita cúrcuma en polvo; 1 cucharadita garam masala; 1 cucharada aceite de coco o de oliva; 1 cebolla morada picada finamente; 1 lata (400ml) de puré de tomate natural; ½ taza de leche de coco ligera; 1 cucharadita comino en polvo; 1 cucharadita pimentón dulce; ½ cucharadita canela; Sal y pimienta negra al gusto; 1 taza de arroz basmati integral; Cilantro fresco picado

Una versión ligera y nutritiva del clásico indio, utilizando leche de coco y yogur griego para mantener la cremosidad sin excesos de grasa. Un plato aromático, rico en proteínas y perfectamente equilibrado.

Préparation: 15 minutes

Temps de cuisson: 25 minutes

CARNE, DIETA, ARROZ

11/01/2026

Ajouté par: Carlotamartin15

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