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Insalata di Ceci e Tonno Mediterranea

Name: Insalata di Ceci e Tonno Mediterranea
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 400 g di ceci precotti (sgocciolati e sciacquati); 160 g di tonno sott'olio di alta qualità (sgocciolato); 1 costa di sedano, tritata finemente; ½ cipolla rossa piccola, tritata finemente; 50 g di olive nere denocciolate, tagliate a rondelle; 1 pomodoro maturo, tagliato a cubetti; 4 cucchiai di olio extra vergine d'oliva; 2 cucchiai di succo di limone fresco; 1 cucchiaino di origano secco; Sale q.b.; Pepe nero macinato fresco q.b.

Un'insalata proteica e saporita a base di ceci e tonno, arricchita con sedano croccante e olive, condita con un dressing fresco al limone e origano. Perfetta per un pasto veloce e salutare.

Préparation: 15 minutes

17/02/2026

Ajouté par: Patrizia

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