Mr. Cook

Le mie ricette
Lista della spesa
Pianificazione dei pasti
Libri di cucina
Tag

Community

Scopri le ricette
Ricerca utenti

Aiuto

Gegrilde Kip met Groene Asperges en Bietensalade

Name: Gegrilde Kip met Groene Asperges en Bietensalade
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 2 kipfilets (ca. 300 g), in grove stukken gesneden; 1 el olijfolie (voor de kip); 1 tl gerookt paprikapoeder; ½ tl knoflookpoeder; ½ tl zeezout; ¼ tl versgemalen zwarte peper; 250 g groene asperges, houtachtige uiteinden verwijderd; 1 el olijfolie (voor de asperges); 2 middelgrote eieren; 75 g babyspinazie; 6 radijsjes, in dunne plakjes; 150 g gekookte rode bietjes, in blokjes; 60 g feta, verkruimeld; 30 g geraspte jong belegen Goudse kaas; 50 g gemengde sla; 8 cherrytomaatjes, gehalveerd; 30 g blauwe bessen; 50 g aardbeien, in plakjes; 1 el extra vierge olijfolie (voor de salade); 1 tl witte wijnazijn; ½ tl Dijonmosterd; ¼ tl zeezout (voor de dressing); ¼ tl zwarte peper (voor de dressing)

Preparazione 20 minsCuoco 20 mins

Een lichte, eiwitrijke maaltijd met gegrilde kip, knapperige groene asperges en een kleurrijke salade van bietjes, spinazie, radijs, feta, jonge kaas, tomaatjes, blauwe bessen en aardbeien. Perfect voor een zomerse lunch of diner, keto-vriendelijk en vol smaak.

17/05/2025·WAggiunto da W

Nutrienti per porzione:

507 kcal

Calorie

39.2 g

Proteine

18.5 g

Carboidrati

31.7 g

Grasso

10.2 g

Zucchero

Salva le tue ricette preferite e pianifica i pasti senza fatica con Mr. Cook.

Inizia gratuitamente

Ingredienti

2 porzioni

porzioni

2 kipfilets (ca. 300 g), in grove stukken gesneden
1 el olijfolie (voor de kip)
1 tl gerookt paprikapoeder
½ tl knoflookpoeder
½ tl zeezout
¼ tl versgemalen zwarte peper
250 g groene asperges, houtachtige uiteinden verwijderd
1 el olijfolie (voor de asperges)
2 middelgrote eieren
75 g babyspinazie
6 radijsjes, in dunne plakjes
150 g gekookte rode bietjes, in blokjes
60 g feta, verkruimeld
30 g geraspte jong belegen Goudse kaas
50 g gemengde sla
8 cherrytomaatjes, gehalveerd
30 g blauwe bessen
50 g aardbeien, in plakjes
1 el extra vierge olijfolie (voor de salade)
1 tl witte wijnazijn
½ tl Dijonmosterd
¼ tl zeezout (voor de dressing)
¼ tl zwarte peper (voor de dressing)

Scansione da aprire con Mr. Cook

Istruzioni

Inizia a cucinare

Unisciti a 130.000+ cuochi che pianificano e risparmiano con Mr. Cook. Inizia a organizzare i tuoi pasti oggi stesso!I cuochi di 130.000+ si fidano di Mr. Cook - Pianifica, acquista e risparmia più facilmente! Ottieni l'applicazione oggi stesso.

Inizia gratuitamente

Recensioni

Valuta questa ricetta

Rendilo tuo

Regola gli ingredienti, cambia i livelli di piccantezza, esplora alternative alimentari o lascia che l'IA reimmagini questa ricetta.

Scopri altre ricette

Generato dalla Mr. Cook AI. Questa ricetta è generata dall'intelligenza artificiale e Mr. Cook non ne ha verificato l'accuratezza o la sicurezza. Usa il tuo giudizio migliore quando prepari piatti generati dall'intelligenza artificiale. Valuta questa ricetta per aiutare gli altri a capire se è buona o meno.

Le mie ricetteRicette

ShoppingShopping

Pianificazione dei pastiPianificatore

Libri di cucinaLibri di cucina

Mr. Cook