Barra Energética de Garbanzos y Avena

Name: Barra Energética de Garbanzos y Avena
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1 taza de garbanzos cocidos y escurridos; 1 taza de avena integral en hojuelas; 2 cucharadas leche en polvo descremada; 2 cucharadas proteína en polvo sabor vainilla o neutro; 3 cucharadas miel o sirope de agave; 2 cucharadas mantequilla de maní natural; 1 cucharadita extracto de vainilla; Una pizca de sal; Opcional: 2 cucharadas de chispas de chocolate oscuro o frutos secos picados

Estas barras energéticas son una opción saludable y proteica, perfectas para un snack rápido. Elaboradas con garbanzos cocidos, avena integral, leche en polvo descremada y proteína en polvo, ofrecen un balance ideal de carbohidratos complejos y proteínas para mantener la energía durante el día. Son fáciles de preparar y no requieren horneado, ideales para quienes buscan una alternativa nutritiva y práctica.

Preparazione: 15 mins

22/08/2025

Aggiunto da: Martina Carnevale Calo

Ingredienti

1 taza de garbanzos cocidos y escurridos
1 taza de avena integral en hojuelas
2 cucharadas leche en polvo descremada
2 cucharadas proteína en polvo sabor vainilla o neutro
3 cucharadas miel o sirope de agave
2 cucharadas mantequilla de maní natural
1 cucharadita extracto de vainilla
Una pizca de sal
Opcional: 2 cucharadas de chispas de chocolate oscuro o frutos secos picados

Personalizzare questa ricetta?

Sostituisci gli ingredienti che non hai, rendilo più piccante, trova una versione vegana o sii creativo!

Commenti

Generato dalla Mr. Cook AI.

Questa ricetta è generata dall'intelligenza artificiale e Mr. Cook non ne ha verificato l'accuratezza o la sicurezza. Usa il tuo giudizio migliore quando prepari piatti generati dall'intelligenza artificiale. Valuta questa ricetta per aiutare gli altri a capire se è buona o meno.

Feedback