Кокосовый пудинг

Name: Кокосовый пудинг
Yield: 2
Ingredients: 2 ст ложки семян чиа; 200 мл кокосового молока; 20 гр кедровых орехов; 100 гр голубики/клубники; Мята для украшения

Кокосовое молоко можно заменить на греческий йогурт и добавить 1 ст ложку сушеных кокосовых чипсов без сахара. В таком случае КБЖУ на одну порцию будет таким: 250 Ккал/8гр/21гр/14гр Семена чиа содержат множество витаминов и минералов: витамины группы А, В1, В2, В3, В6, К, РР, а также магний, омегу-3, кальций, калий, фосфор. Кокосовое молоко богато насыщенными жирами, необходимыми для мозга и иммунной системы.

11/10/2025·TEAggiunto da Telekard

Nutrienti per porzione:

360 kcal

Calorie

6 g

Proteine

8 g

Carboidrati

34 g

Grasso

Salva le tue ricette preferite e pianifica i pasti senza fatica con Mr. Cook.

Inizia gratuitamente

Ingredienti

porzioni

2 ст ложки семян чиа
200 мл кокосового молока
20 гр кедровых орехов
100 гр голубики/клубники
Мята для украшения

Istruzioni

Inizia a cucinare

Unisciti a 130.000+ cuochi che pianificano e risparmiano con Mr. Cook. Inizia a organizzare i tuoi pasti oggi stesso!I cuochi di 130.000+ si fidano di Mr. Cook - Pianifica, acquista e risparmia più facilmente! Ottieni l'applicazione oggi stesso.

Inizia gratuitamente