Salva le tue ricette preferite e pianifica i pasti senza fatica con Mr. Cook.

Voedzame Chili Sin Carne met Quinoa

Name: Voedzame Chili Sin Carne met Quinoa
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: 2 el olijfolie; 1 grote ui, fijngehakt; 2 teentjes knoflook, fijngehakt; 1 rode paprika, in blokjes; 1 groene paprika, in blokjes; 1 wortel, geschild en in kleine blokjes; 100 g quinoa, gespoeld; 1 blik (400 g) gepelde tomaten, gehakt; 400 ml groentebouillon; 1 blik (400 g) kidneybonen, afgespoeld en uitgelekt; 1 blik (400 g) zwarte bonen, afgespoeld en uitgelekt; 1 laurierblad; 1 tl gedroogde oregano; 1 tl komijnpoeder; 1 tl gerookt paprikapoeder; ½ tl chilipoeder (pas aan naar smaak); Zout en zwarte peper naar smaak; Verse koriander, grof gehakt; 2 el zure room of plantaardige alternatief; 1 avocado, in blokjes; Limoenpartjes

Een voedzame en smaakvolle variant van de klassieke chili, boordevol bonen, verse groenten en quinoa voor extra textuur en eiwitten. Perfect voor een gezonde en vullende maaltijd.

Preparazione: 15 mins

Cuoco: 45 mins

12/10/2025

Aggiunto da: Kyra Strik

Unisciti a 125.000+ cuochi che pianificano e risparmiano con Mr. Cook. Inizia a organizzare i tuoi pasti oggi stesso!I cuochi di 125.000+ si fidano di Mr. Cook - Pianifica, acquista e risparmia più facilmente! Ottieni l'applicazione oggi stesso.

Inizia gratuitamente

La ricetta non è perfetta per te? Personalizzala!

Trova i sostituti per gli ingredienti mancanti, aggiungi più spezie, esplora le opzioni vegane o sii creativo!

0 commenti

Generato dalla Mr. Cook AI.

Questa ricetta è generata dall'intelligenza artificiale e Mr. Cook non ne ha verificato l'accuratezza o la sicurezza. Usa il tuo giudizio migliore quando prepari piatti generati dall'intelligenza artificiale. Valuta questa ricetta per aiutare gli altri a capire se è buona o meno.