Mr. Cook

Min seksjon

Oppskrifter
Handleliste
Måltidsplanlegger
Kokebøker
Tagger

Mer

Oppdag
Søk etter brukere

Hjelp Oppdateringer

OppskrifterOppskrifter

ShoppingShopping

MåltidsplanleggerPlanlegger

KokebøkerKokebøker

Mr. Cook

Command Bar

Mr. Cook

Min seksjon

Oppskrifter
Handleliste
Måltidsplanlegger
Kokebøker
Tagger

Mer

Oppdag
Søk etter brukere

Hjelp Oppdateringer

Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Kom i gang gratis

Vegan Protein-Packed Lunch Bowl

Name: Vegan Protein-Packed Lunch Bowl
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 cup cooked quinoa; 1 cup cooked chickpeas; 1 cup roasted sweet potatoes; 1 cup steamed broccoli; ½ cup sliced avocado; ¼ cup diced red bell pepper; 2 tbsp pumpkin seeds; 2 tbsp hemp seeds; ¼ cup chopped fresh parsley; 3 tbsp tahini; 2 tbsp lemon juice; 1 tbsp maple syrup; 1 clove garlic, minced; Salt and pepper to taste; Water for thinning; Sesame seeds; Fresh lemon wedges; Crushed red pepper flakes; 1 can chickpeas, drained and rinsed; 3 tbsp tahini; ¼ cup lemon juice; 2 cloves garlic; ½ tsp cumin; Salt to taste; Water as needed; ¼ cup cooked quinoa; ¼ cup chopped cherry tomatoes; ¼ cup sliced cucumber; ¼ cup shredded carrots; ¼ cup mixed greens

A delicious and nutritious vegan lunch bowl packed with protein and essential nutrients to keep you energized throughout the day.

Forberedelse: 20 Minutter

Cook: 25 Minutter

10.3.2024

Lagt til av: Jerel Teh

Ingredienser

2 servings

For the Protein Bowl:
1 cup cooked quinoa
1 cup cooked chickpeas
1 cup roasted sweet potatoes
1 cup steamed broccoli
½ cup sliced avocado
¼ cup diced red bell pepper
2 tbsp pumpkin seeds
2 tbsp hemp seeds
¼ cup chopped fresh parsley
For the Tahini Dressing:
3 tbsp tahini
2 tbsp lemon juice
1 tbsp maple syrup
1 clove garlic, minced
Salt and pepper to taste
Water for thinning
For the Garnish:
Sesame seeds
Fresh lemon wedges
Crushed red pepper flakes
For the Protein-Packed Hummus:
1 can chickpeas, drained and rinsed
3 tbsp tahini
¼ cup lemon juice
2 cloves garlic
½ tsp cumin
Salt to taste
Water as needed
For the Hummus Topping:
¼ cup cooked quinoa
¼ cup chopped cherry tomatoes
¼ cup sliced cucumber
¼ cup shredded carrots
¼ cup mixed greens

Skann for å åpne med Mr. Cook.

Bli med 108 500 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!108 500+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.

Tilbakemeldinger

Oppdag flere oppskrifter

Rapporter innlegg

OppskrifterOppskrifter

ShoppingShopping

MåltidsplanleggerPlanlegger

KokebøkerKokebøker

Mr. Cook

Mr. Cook

Min seksjon

Oppskrifter
Handleliste
Måltidsplanlegger
Kokebøker
Tagger

Mer

Oppdag
Søk etter brukere

Hjelp Oppdateringer

OppskrifterOppskrifter

ShoppingShopping

MåltidsplanleggerPlanlegger

KokebøkerKokebøker

Mr. Cook

Command Bar

Mr. Cook

Min seksjon

Oppskrifter
Handleliste
Måltidsplanlegger
Kokebøker
Tagger

Mer

Oppdag
Søk etter brukere

Hjelp Oppdateringer

Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Kom i gang gratis

Vegan Protein-Packed Lunch Bowl

A delicious and nutritious vegan lunch bowl packed with protein and essential nutrients to keep you energized throughout the day.

Forberedelse: 20 Minutter

Cook: 25 Minutter

10.3.2024

Lagt til av: Jerel Teh

Ingredienser

2 servings

For the Protein Bowl:
1 cup cooked quinoa
1 cup cooked chickpeas
1 cup roasted sweet potatoes
1 cup steamed broccoli
½ cup sliced avocado
¼ cup diced red bell pepper
2 tbsp pumpkin seeds
2 tbsp hemp seeds
¼ cup chopped fresh parsley
For the Tahini Dressing:
3 tbsp tahini
2 tbsp lemon juice
1 tbsp maple syrup
1 clove garlic, minced
Salt and pepper to taste
Water for thinning
For the Garnish:
Sesame seeds
Fresh lemon wedges
Crushed red pepper flakes
For the Protein-Packed Hummus:
1 can chickpeas, drained and rinsed
3 tbsp tahini
¼ cup lemon juice
2 cloves garlic
½ tsp cumin
Salt to taste
Water as needed
For the Hummus Topping:
¼ cup cooked quinoa
¼ cup chopped cherry tomatoes
¼ cup sliced cucumber
¼ cup shredded carrots
¼ cup mixed greens

Skann for å åpne med Mr. Cook.

Bli med 108 500 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!108 500+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.

Tilbakemeldinger