Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Tarte Salée Protéinée et Saine aux Légumes

Name: Tarte Salée Protéinée et Saine aux Légumes
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: French
Ingredients: 200 g farine complète; 100 g fromage blanc 0%; 50 g flocons d'avoine; 3 oeufs; 200 ml lait d'amande; 1 courgette; 1 poivron rouge; 100 g champignons de Paris; 100 g feta; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à café de levure chimique; 1 cuillère à café de sel; ½ cuillère à café de poivre; 1 cuillère à café d'herbes de Provence

Cette tarte salée est non seulement délicieuse mais aussi riche en protéines et en fibres grâce à l'utilisation de farine complète et de flocons d'avoine. Parfaite pour un repas équilibré, elle est garnie de légumes frais et de feta, offrant une explosion de saveurs méditerranéennes.

Forberedelse: 20 Minutter

Cook: 35 Minutter

19.8.2024

Lagt til av: Michel Carlino

Bli med 112 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!112 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.