Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Proteinreicher Nudelauflauf mit ballaststoffreichen Zutaten

Name: Proteinreicher Nudelauflauf mit ballaststoffreichen Zutaten
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 250 g Vollkornnudeln; 300 g mageres Hähnchenbrustfilet; 200 g Brokkoli; 150 g Karotten; 100 g Kichererbsen (gekocht); 200 g fettarmer Quark; 100 g geriebener Käse (z.B. Gouda); 2 Eier; 1 Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 1 TL Paprikapulver; 1 TL Oregano; 1 TL Thymian; Salz nach Geschmack; Pfeffer nach Geschmack; Olivenöl zum Anbraten

Dieser proteinreiche Nudelauflauf ist nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Ballaststoffen und wenig Zucker. Ideal für eine gesunde Ernährung!

Forberedelse: 15 Minutter

Cook: 30 Minutter

27.9.2024

Lagt til av: Koan

Bli med 112 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!112 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.