Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Purée de Zapallo Italiano y Proteínas

Name: Purée de Zapallo Italiano y Proteínas
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 3 zapallos italianos, pelados y cortados en trozos; 1 taza de garbanzos cocidos (o lentejas); 1 cebolla, picada; 2 dientes de ajo, picados; Aceite de oliva al gusto; Sal al gusto; Pimienta al gusto; Agua o caldo de verduras, según sea necesario

Este puré de zapallo italiano es una opción deliciosa y nutritiva, ideal para quienes buscan una comida ligera pero rica en proteínas. Con la adición de garbanzos o lentejas, puedes asegurarte de que tu puré tenga una buena cantidad de proteínas, perfecto para una comida saludable.

Forberedelse: 10 Minutter

Cook: 30 Minutter

28.9.2024

Lagt til av: Alicia Bravo

Ingredienser

Bli med 112 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!112 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.