Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Mediterrane Salat-Bowl mit Hülsenfrüchten

Name: Mediterrane Salat-Bowl mit Hülsenfrüchten
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g Quinoa; 200 ml Wasser; 150 g Kichererbsen (gekocht oder aus der Dose); 150 g schwarze Bohnen (gekocht oder aus der Dose); 1 kleine Gurke, gewürfelt; 200 g Cherrytomaten, halbiert; 1 Avocado, gewürfelt; 50 g frischer Spinat; 50 g Brokkoli, blanchiert und klein gehackt; 1 kleine rote Zwiebel, fein gewürfelt; 100 g Mais (aus der Dose); 2 EL Olivenöl; 1 EL Zitronensaft; 1 TL Dijon-Senf; Salz und Pfeffer nach Geschmack; Frische Petersilie zum Garnieren

Eine bunte Mischung aus frischem Salat, Bohnen, Tomaten und Gurken, angereichert mit einer leichten Vinaigrette - erfrischend und sättigend zugleich.

Forberedelse: 15 Minutter

Cook: 15 Minutter

6.2.2025

Lagt til av: Finn B.

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.