Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Ragoût de soja texturé aux légumes méditerranéens

Name: Ragoût de soja texturé aux légumes méditerranéens
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: 100 g protéines de soja texturé; 1 courgette moyenne, coupée en dés; 3 tomates mûres, pelées et concassées; 2 cuillères à soupe de concentré de tomates; 100 g d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles; 2 cuillères à soupe de sauce soja; 1 bouquet de basilic frais, ciselé; 200 g pâtes complètes; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge; 1 oignon moyen, émincé; 2 gousses d'ail, hachées finement; 500 ml d'eau chaude; Sel fin, au goût; Poivre noir fraîchement moulu, au goût

Un ragoût savoureux et réconfortant de protéines de soja texturé mijoté avec des légumes méditerranéens frais comme la courgette, les tomates et les olives noires, relevé de sauce soja et de basilic. Parfait pour un dîner végétarien complet et équilibré, servi sur des pâtes complètes.

Forberedelse: 25 Minutter

Cook: 30 Minutter

20.6.2025

Lagt til av: marc prin

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.