Протеиновый смузи с брынзой и ягодами

Name: Протеиновый смузи с брынзой и ягодами
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Russian
Ingredients: 100 г брынзы (нежирной); 150 г свежих ягод (малина, черника, клубника); 200 мл нежирного кефира или йогурта без добавок; 1 столовая ложка мёда (по желанию); 1 чайная ложка семян чиа (по желанию); Щепотка ванильного экстракта (по желанию); 3-4 Лёд; Соль — щепотка

5 Minutter

Быстрый и полезный протеиновый смузи на основе нежирной брынзы и свежих ягод. Напиток богат белком и антиоксидантами, низкокалорийный (около 250-300 ккал), идеально подходит для быстрого завтрака или перекуса.

Russian·22.6.2025·Lagt til av Кристалл

Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Kom i gang gratis

Ingredienser

porsjoner

100 г брынзы (нежирной)
150 г свежих ягод (малина, черника, клубника)
200 мл нежирного кефира или йогурта без добавок
1 столовая ложка мёда (по желанию)
1 чайная ложка семян чиа (по желанию)
Щепотка ванильного экстракта (по желанию)
3-4 Лёд
Соль — щепотка

Instruksjoner

Start matlaging

Bli med 130 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!130 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Anmeldelser

Vurder denne oppskriften

Gjør den til din egen

Juster ingredienser, endre kryddernivåer, utforsk kostholdsalternativer eller la AI gjenskape denne oppskriften.

Oppdag flere oppskrifter

Genereres av Mr. Cook. AI. Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.

Mine oppskrifterOppskrifter

ShoppingShopping

MåltidsplanleggerPlanlegger

KokebøkerKokebøker