Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Gezonde Eiwitrijke Pancake Borden

Name: Gezonde Eiwitrijke Pancake Borden
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Ingredients: 570 g (2 1/4 cups) lactosevrije magere Griekse yoghurt; 6 eieren; 1 eetlepel ahornsiroop of kristalsuiker (meer naar smaak); 1 eetlepel vanille-extract; 125 g (1 cup) glutenvrije bloem of havermeel; 3 theelepels bakpoeder; Bakspray of zonnebloemolie (voor het invetten van de ovenschaaltjes); 200 g gemengd vers rood fruit (zoals blauwe bessen, frambozen, aardbeien)

Deze gezonde, eiwitrijke pancake borden zijn luchtig, voedzaam en ideaal voor een snelle maaltijd. Ze combineren magere Griekse yoghurt, eieren en glutenvrije bloem tot een vullende, ovengebakken bowl, rijkelijk belegd met vers fruit. Perfect voor meal prep: je maakt ze vooruit en warmt ze eenvoudig op voor een voedzaam ontbijt of tussendoortje.

Forberedelse: 10 Minutter

Cook: 25 Minutter

30.6.2025

Lagt til av: Kyra Strik

Næringsstoffer per porsjon:

322 kcal

Kalorier

22.7 g

Protein

36.5 g

Karbohydrater

8.7 g

Fett

15.2 g

Sukker

Ingredienser

570 g (2 1/4 cups) lactosevrije magere Griekse yoghurt
6 eieren
1 eetlepel ahornsiroop of kristalsuiker (meer naar smaak)
1 eetlepel vanille-extract
125 g (1 cup) glutenvrije bloem of havermeel
3 theelepels bakpoeder
Bakspray of zonnebloemolie (voor het invetten van de ovenschaaltjes)
200 g gemengd vers rood fruit (zoals blauwe bessen, frambozen, aardbeien)

Instruksjoner

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.