Smoothie Energético de Proteína e Frutas

Name: Smoothie Energético de Proteína e Frutas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 banana madura média; ½ xícara de morangos frescos lavados; ½ xícara de manga picada; 2 colheres de sopa de whey protein sabor baunilha; 1 colher de sopa de mel puro; 200 ml leite desnatado ou bebida vegetal (amêndoas, aveia); 3 cubos de gelo; 1 colher de chá de sementes de chia (opcional); 1 pitada de canela em pó (opcional)

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina whey protein, frutas frescas e um toque suave de mel, ideal para um café da manhã rápido e cheio de energia.

Forberedelse: 10 Minutter

14.8.2025

Lagt til av: Jrivaldosampa

Ingredienser

1 banana madura média
½ xícara de morangos frescos lavados
½ xícara de manga picada
2 colheres de sopa de whey protein sabor baunilha
1 colher de sopa de mel puro
200 ml leite desnatado ou bebida vegetal (amêndoas, aveia)
3 cubos de gelo
1 colher de chá de sementes de chia (opcional)
1 pitada de canela em pó (opcional)

Tilpasse denne oppskriften?

Bytt ut ingredienser du ikke har, gjør den mer krydret, finn en vegansk versjon, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.

Tilbakemeldinger