Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Refogado de legumes com cenoura, brócolis e tomate ao estilo asiático

Name: Refogado de legumes com cenoura, brócolis e tomate ao estilo asiático
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 2 colheres de sopa de óleo de gergelim; 2 dentes de alho picados; 1 pedaço de 3 cm de gengibre fresco ralado; 2 cenouras médias cortadas em tiras finas; 1 cabeça pequena de brócolis, separada em floretes; ½ cabeça pequena de couve-flor, separada em floretes pequenos; 2 tomates médios cortados em cubos; 1 pera madura, descascada e cortada em cubos; 3 colheres de sopa de molho de soja (shoyu); 1 colher de sopa de molho de ostra (opcional); 1 colher de chá de açúcar mascavo; Sal a gosto; Pimenta-do-reino moída na hora a gosto; Cebolinha verde picada para finalizar

Um prato rápido e cheio de sabor, com vegetais salteados ao molho de soja e gengibre, trazendo um toque oriental para seu cardápio. A combinação de cenoura, brócolis, couve-flor, tomate e pera cria uma mistura equilibrada de texturas e sabores, perfeita para uma refeição leve e nutritiva.

Forberedelse: 15 Minutter

Cook: 10 Minutter

16.8.2025

Lagt til av: Anacarolina

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.