Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Omelette di albumi con spinaci e formaggio di capra

Name: Omelette di albumi con spinaci e formaggio di capra
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italian
Ingredients: 150 ml albumi d'uovo (circa 5 albumi); 50 g spinaci freschi; 30 g formaggio di capra cremoso; 1 cucchiaino olio extravergine di oliva (circa 5 ml); 1 pizzico di sale; 1 pizzico di pepe nero macinato fresco; 10 g cipolla tritata finemente (opzionale); 20 g pane integrale tostato (per accompagnare, apporta circa 20 g carboidrati)

Una frittata leggera e ricca di proteine, preparata con soli albumi, spinaci freschi e formaggio di capra cremoso. Perfetta per una colazione salutare e saziante, con un bilanciamento ideale di 20 grammi di carboidrati, 30 grammi di proteine e un grasso sano, grazie all'uso di olio extravergine di oliva.

Forberedelse: 10 Minutter

Cook: 10 Minutter

Italian

17.8.2025

Lagt til av: Giovanna Mollica

Ingredienser

150 ml albumi d'uovo (circa 5 albumi)
50 g spinaci freschi
30 g formaggio di capra cremoso
1 cucchiaino olio extravergine di oliva (circa 5 ml)
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
10 g cipolla tritata finemente (opzionale)
20 g pane integrale tostato (per accompagnare, apporta circa 20 g carboidrati)

Instruksjoner

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.