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Wrap de Poulet Cajun et Légumes Grillés

Name: Wrap de Poulet Cajun et Légumes Grillés
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g blanc de poulet, coupé en lanières; 2 cuillères à soupe d'épices cajun; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 poivron rouge, coupé en fines lanières; 1 courgette moyenne, coupée en fines rondelles; 1 oignon rouge, émincé; 4 grandes tortillas de blé; 100 g laitue iceberg, lavée et émincée; 100 g carottes râpées; 100 g fromage frais type Philadelphia; 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse; 1 cuillère à soupe de jus de citron; Sel et poivre noir du moulin

Un wrap savoureux combinant du poulet mariné aux épices cajun, des légumes croquants grillés et une sauce légère à la crème, offrant un équilibre parfait entre piquant et fraîcheur. Idéal pour un déjeuner rapide et gourmand, ce wrap allie textures et saveurs pour un plaisir intense.

Forberedelse: 20 Minutter

Cook: 15 Minutter

18.8.2025

Lagt til av: Carole MARTEL

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