Smoothie Refrescante de Aveia, Mel e Mirtilo

Name: Smoothie Refrescante de Aveia, Mel e Mirtilo
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 xícara (240 ml) de leite integral ou leite vegetal (amêndoas, aveia, etc.); ½ xícara (45 g) de aveia em flocos finos; 1 xícara (150 g) de mirtilos frescos ou congelados; 2 colheres de sopa (30 ml) de mel puro; 1 banana média madura; ½ colher de chá de extrato de baunilha (opcional); Gelo a gosto (opcional); Pitadas de canela em pó para polvilhar (opcional)

Bebida cremosa e saudável que mistura aveia, mel e mirtilos, perfeita para um café da manhã energizante ou um lanche leve e nutritivo. Esta receita combina a textura suave da aveia com a doçura natural do mel e o sabor fresco e levemente ácido dos mirtilos, proporcionando uma experiência saborosa e nutritiva.

Forberedelse: 10 Minutter

21.8.2025

Lagt til av: Maiara Frantz

Ingredienser

1 xícara (240 ml) de leite integral ou leite vegetal (amêndoas, aveia, etc.)
½ xícara (45 g) de aveia em flocos finos
1 xícara (150 g) de mirtilos frescos ou congelados
2 colheres de sopa (30 ml) de mel puro
1 banana média madura
½ colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
Gelo a gosto (opcional)
Pitadas de canela em pó para polvilhar (opcional)

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