Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Eiwitrijke Overnachtse Havermout met Bessen

Name: Eiwitrijke Overnachtse Havermout met Bessen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 80 g havermout; 250 ml halfvolle melk (of plantaardige melk naar keuze); 150 g Griekse yoghurt (magere variant, 0% vet); 2 el chiazaad; 1 el honing of ahornsiroop; 1 tl vanille-extract; 150 g gemengde verse bessen (bosbessen, frambozen, aardbeien); 2 el ongezouten noten (bijv. amandelen of walnoten), grof gehakt; 1 snufje zout

Deze voedzame en eenvoudige overnachtse havermout is de perfecte start van je dag. Met Griekse yoghurt, chiazaad en verse bessen biedt dit ontbijt een flinke proteïneboost en een frisse, fruitige smaak. Ideaal voor drukke ochtenden: je bereidt het de avond ervoor en hoeft het ’s ochtends alleen maar uit de koelkast te halen.

Forberedelse: 10 Minutter

22.8.2025

Lagt til av: Jeffreyvanaalten

Næringsstoffer per porsjon:

374 kcal

Kalorier

19 g

Protein

47 g

Karbohydrater

11 g

Fett

18 g

Sukker

Ingredienser

80 g havermout
250 ml halfvolle melk (of plantaardige melk naar keuze)
150 g Griekse yoghurt (magere variant, 0% vet)
2 el chiazaad
1 el honing of ahornsiroop
1 tl vanille-extract
150 g gemengde verse bessen (bosbessen, frambozen, aardbeien)
2 el ongezouten noten (bijv. amandelen of walnoten), grof gehakt
1 snufje zout

Instruksjoner

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.