Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Refeição Balanceada com Pão Integral, Ovos e Queijos

Name: Refeição Balanceada com Pão Integral, Ovos e Queijos
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 4 fatias de pão integral de boa qualidade; 4 ovos grandes; 100 g queijo minas frescal cortado em fatias; 50 g queijo cottage; 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem; Sal a gosto; Pimenta-do-reino moída na hora a gosto; Folhas de rúcula ou espinafre fresco para acompanhar; 1 dente de alho picado (opcional)

Uma combinação inteligente e prática para quem deseja manter a saciedade e garantir nutrientes essenciais durante a semana, mesmo vivendo à base de pão. Esta receita une pão integral, ovos e queijos selecionados para fornecer proteínas de qualidade, fibras e gorduras saudáveis, ajudando a manter a energia e o bem-estar.

Forberedelse: 10 Minutter

Cook: 15 Minutter

29.8.2025

Lagt til av: Leonardo Ferreira

Ingredienser

4 fatias de pão integral de boa qualidade
4 ovos grandes
100 g queijo minas frescal cortado em fatias
50 g queijo cottage
1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
Sal a gosto
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
Folhas de rúcula ou espinafre fresco para acompanhar
1 dente de alho picado (opcional)

Bli med 95 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!95 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Tilpasse denne oppskriften?

Bytt ut ingredienser du ikke har, gjør den mer krydret, finn en vegansk versjon, eller vær kreativ!

Kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.

Tilbakemeldinger