Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Omelete de Claras com Legumes Assados no Forno

Name: Omelete de Claras com Legumes Assados no Forno
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 8 claras de ovo grandes; ¼ xícara de leite desnatado ou água; 1 colher de chá de mostarda Dijon; Sal e pimenta do reino moída na hora a gosto; 1 xícara de brócolis picado em floretes pequenos; ½ xícara de pimentão vermelho picado em cubos; ½ xícara de abobrinha picada em cubos pequenos; ¼ xícara de cebola roxa picada; 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem; ½ colher de chá de orégano seco; Sal e pimenta do reino a gosto; 2 colheres de sopa de queijo cottage light ou ricota esfarelada

Uma omelete leve e nutritiva feita exclusivamente com claras, recheada com uma variedade de legumes frescos assados no forno para intensificar o sabor. Rica em proteínas e fibras, é a opção perfeita para um café da manhã ou almoço balanceado e saboroso.

Forberedelse: 15 Minutter

13.11.2025

Lagt til av: Carolayne Fernanda

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.