Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Frittata Vegana de Espinafre, Palmito e Queijo Vegetal (Sem Ovos)

Name: Frittata Vegana de Espinafre, Palmito e Queijo Vegetal (Sem Ovos)
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: 1 xícara de farinha de grão-de-bico; 1 xícara de água; ¼ xícara de levedura nutricional (nutritional yeast); ½ colher de chá de sal negro (kala namak) para sabor de ovo (opcional); 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem; ½ cebola média, picada finamente; 2 dentes de alho, picados; 200 g espinafre fresco, lavado e escorrido; 1 lata (aprox. 200g) de palmito em conserva, escorrido e fatiado em rodelas; ½ xícara de queijo vegetal ralado (tipo mussarela ou parmesão vegetal); 1 colher de sopa de salsinha fresca picada para finalizar

Uma frittata completamente baseada em vegetais, utilizando farinha de grão-de-bico para replicar a textura e a estrutura do preparo com ovos. Repleta de espinafre fresco e palmito macio, finalizada com queijo vegetal derretido. Perfeita como prato principal leve para o almoço ou brunch.

Forberedelse: 20 Minutter

Cook: 35 Minutter

4.12.2025

Lagt til av: Paulo Cesar

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.