Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Schneller Gemüse-Wrap mit cremigem Hummus

Name: Schneller Gemüse-Wrap mit cremigem Hummus
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 große Vollkorn-Tortillas (Wraps); 150 g fertiger Hummus (Natur oder gewürzt); ½ rote Paprika, in feine Streifen geschnitten; ½ gelbe Paprika, in feine Streifen geschnitten; 1 große Karotte, geraspelt oder in feine Julienne geschnitten; 100 g Babyspinat; ½ Salatgurke, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten; 4 EL Feta-Käse, zerbröselt (optional); Frischer Koriander oder Petersilie, gehackt (zum Garnieren); Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 EL Olivenöl

Ein schneller, gesunder Wrap gefüllt mit knackigem Gemüse, cremigem Hummus und optionalem Feta, perfekt für eine nahrhafte Mahlzeit unterwegs oder als leichtes Abendessen.

Forberedelse: 15 Minutter

Cook: 5 Minutter

13.12.2025

Lagt til av: Rswv2vrwy2

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.