Mr. Cook

Mine oppskrifter
Handleliste
Måltidsplanlegger
Kokebøker
Tagger

Fellesskap

Oppdag oppskrifter
Søk etter brukere

Hjelp Oppdateringer

Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Kom i gang gratis

Wraps met kip

Name: Wraps met kip
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexican
Ingredients: 500 g kippenreepjes; 1 blik kidneybonen; 1 blik mais; 1 blik kikkererwten; 2 tomaten; 1 blikje tacosaus (of tiki massala); 125 g rijst (ongekookt); 2 avocado’s (diepvries); 8 volkoren wraps; Naar smaak toe te voegen: Oude kaas/boursin/harissa/ rode ui

Forberedelse: 20 Minutter

Cook: 10 Minutter

13.12.2025

Næringsstoffer per porsjon:

425 kcal

Kalorier

18 g

Protein

50 g

Karbohydrater

13 g

Fett

10 g

Sukker

Ingredienser

4 porsjoner

Voor de vulling:
500 g kippenreepjes
1 blik kidneybonen
1 blik mais
1 blik kikkererwten
2 tomaten
1 blikje tacosaus (of tiki massala)
125 g rijst (ongekookt)
2 avocado’s (diepvries)
8 volkoren wraps
Naar smaak toe te voegen: Oude kaas/boursin/harissa/ rode ui

Skann for å åpne med Mr. Cook.

Instruksjoner

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis