Mr. Cook

Mine oppskrifter
Handleliste
Måltidsplanlegger
Kokebøker
Tagger

Fellesskap

Oppdag oppskrifter
Søk etter brukere

Hjelp Oppdateringer

Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Kom i gang gratis

Klassieke Kipwraps met Griekse Yoghurt

Name: Klassieke Kipwraps met Griekse Yoghurt
Prep time: 7 min
Cook time: 8 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 grote volkoren wraps; 300 g kipfilet, in blokjes gesneden; 1 eetlepel olijfolie; 1 theelepel paprikapoeder; Zout en peper naar smaak; 100 g magere kwark; 2 eetlepels Griekse yoghurt; ½ komkommer, in blokjes; 100 g cherrytomaten, gehalveerd; 50 g verse spinazie; ½ rode ui, fijngehakt

Deze eiwitrijke kipwraps zijn een perfecte combinatie van malse kipfilet, frisse groenten en een romige saus op basis van magere kwark en Griekse yoghurt. Een gezonde, snelle maaltijd die ideaal is als lunch of licht diner.

Forberedelse: 7 Minutter

Cook: 8 Minutter

29.12.2025

Lagt til av: Kyra Strik

Næringsstoffer per porsjon:

372 kcal

Kalorier

37 g

Protein

33 g

Karbohydrater

11 g

Fett

7 g

Sukker

Ingredienser

2 porsjoner

2 grote volkoren wraps
300 g kipfilet, in blokjes gesneden
1 eetlepel olijfolie
1 theelepel paprikapoeder
Zout en peper naar smaak
100 g magere kwark
2 eetlepels Griekse yoghurt
½ komkommer, in blokjes
100 g cherrytomaten, gehalveerd
50 g verse spinazie
½ rode ui, fijngehakt

Skann for å åpne med Mr. Cook.

Instruksjoner

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.