Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Салат с Киноа и Свежими Овощами

Name: Салат с Киноа и Свежими Овощами
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 стакан киноа (сухой); 2 стакана воды или овощного бульона; 1 огурец, нарезанный кубиками; 1 красный болгарский перец, нарезанный кубиками; 100 г помидоров черри, разрезанных пополам; ½ стакана красного лука, мелко нарезанного; ½ стакана свежей петрушки, измельченной; ¼ стакана обжаренных тыквенных семечек (для посыпки); 3 ст. ложки оливкового масла Extra Virgin; 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока; 1 ч. ложка дижонской горчицы; ½ ч. ложки меда или кленового сиропа (по желанию); Соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Быстрый и питательный салат, сочетающий рассыпчатую киноа со свежими хрустящими овощами и пикантной цитрусовой заправкой. Идеальный вариант для здорового обеда.

Forberedelse: 25 Minutter

Cook: 20 Minutter

14.2.2026

Lagt til av: Kristinabalaneva

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.