Lagre favorittoppskriftene dine og planlegg måltider uten problemer med Mr. Cook.

Tigela de Grão-de-Bico Mediterrânica Fresca

Name: Tigela de Grão-de-Bico Mediterrânica Fresca
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 400 g grão-de-bico cozido (1 lata), escorrido e lavado; 200 g espinafres baby frescos; 1 pimento vermelho grande, assado e cortado em tiras (pode ser comprado pronto); ½ cebola roxa pequena, fatiada finamente; 50 g queijo Feta, esfarelado (opcional, para vegetarianos); 2 colheres de sopa de azeite virgem extra; Sal e pimenta preta moída na hora a gosto; 4 colheres de sopa de azeite virgem extra; 2 colheres de sopa de sumo de limão fresco; 1 colher de chá de orégãos secos; ½ colher de chá de tomilho seco; 1 dente de alho pequeno, picado finamente; ½ colher de chá de mostarda Dijon; Sal e pimenta preta a gosto

Uma tigela fresca e vibrante, repleta de grão-de-bico salteado, pimentos doces assados e espinafres tenros, tudo ligado por um molho cítrico de limão e ervas aromáticas.

Forberedelse: 15 Minutter

Cook: 10 Minutter

20.2.2026

Lagt til av: JC

Bli med 125 000 + kokker som planlegger og sparer med Mr. Cook. Begynn å organisere måltidene dine i dag!125 000+ kokker stoler på Mr. Cook - Planlegg, handle og spar enklere! Skaff deg appen i dag.

Kom i gang gratis

Er ikke oppskriften perfekt for deg? Tilpass den!

Finn erstatninger for manglende ingredienser, tilsett mer krydder, utforsk veganske alternativer, eller vær kreativ!

0 kommentarer

Genereres av Mr. Cook. AI.

Denne oppskriften er generert av kunstig intelligens, og Mr. Cook har ikke gjennomgått den for nøyaktighet eller sikkerhet. Bruk din beste dømmekraft når du tilbereder AI-genererte retter. Vennligst vurder denne oppskriften for å hjelpe andre med å vite om den er god eller ikke.