Mr. Cook

Mijn sectie

Recepten
Boodschappenlijst
Maaltijdplanner
Kookboeken
Tags

Meer

Ontdek
Gebruikers zoeken

Help Updates

ReceptenRecepten

WinkelenWinkelen

MaaltijdplannerPlanner

KookboekenKookboeken

Mr. Cook

Command Bar

Mr. Cook

Mijn sectie

Recepten
Boodschappenlijst
Maaltijdplanner
Kookboeken
Tags

Meer

Ontdek
Gebruikers zoeken

Help Updates

Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

Gratis aan de slag

Vegan Protein-Packed Lunch Bowl

Name: Vegan Protein-Packed Lunch Bowl
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 cup cooked quinoa; 1 cup cooked chickpeas; 1 cup roasted sweet potatoes; 1 cup steamed broccoli; ½ cup sliced avocado; ¼ cup diced red bell pepper; 2 tbsp pumpkin seeds; 2 tbsp hemp seeds; ¼ cup chopped fresh parsley; 3 tbsp tahini; 2 tbsp lemon juice; 1 tbsp maple syrup; 1 clove garlic, minced; Salt and pepper to taste; Water for thinning; Sesame seeds; Fresh lemon wedges; Crushed red pepper flakes; 1 can chickpeas, drained and rinsed; 3 tbsp tahini; ¼ cup lemon juice; 2 cloves garlic; ½ tsp cumin; Salt to taste; Water as needed; ¼ cup cooked quinoa; ¼ cup chopped cherry tomatoes; ¼ cup sliced cucumber; ¼ cup shredded carrots; ¼ cup mixed greens

A delicious and nutritious vegan lunch bowl packed with protein and essential nutrients to keep you energized throughout the day.

Prep: 20 mins

Koken: 25 mins

10-3-2024

Toegevoegd door: Jerel Teh

Ingrediënten

2 servings

For the Protein Bowl:
1 cup cooked quinoa
1 cup cooked chickpeas
1 cup roasted sweet potatoes
1 cup steamed broccoli
½ cup sliced avocado
¼ cup diced red bell pepper
2 tbsp pumpkin seeds
2 tbsp hemp seeds
¼ cup chopped fresh parsley
For the Tahini Dressing:
3 tbsp tahini
2 tbsp lemon juice
1 tbsp maple syrup
1 clove garlic, minced
Salt and pepper to taste
Water for thinning
For the Garnish:
Sesame seeds
Fresh lemon wedges
Crushed red pepper flakes
For the Protein-Packed Hummus:
1 can chickpeas, drained and rinsed
3 tbsp tahini
¼ cup lemon juice
2 cloves garlic
½ tsp cumin
Salt to taste
Water as needed
For the Hummus Topping:
¼ cup cooked quinoa
¼ cup chopped cherry tomatoes
¼ cup sliced cucumber
¼ cup shredded carrots
¼ cup mixed greens

Scan om te openen met Mr. Cook

Sluit je aan bij 108.500+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!108.500+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

Reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.

Feedback

Ontdek meer recepten

Rapporteer bericht

ReceptenRecepten

WinkelenWinkelen

MaaltijdplannerPlanner

KookboekenKookboeken

Mr. Cook

Mr. Cook

Mijn sectie

Recepten
Boodschappenlijst
Maaltijdplanner
Kookboeken
Tags

Meer

Ontdek
Gebruikers zoeken

Help Updates

ReceptenRecepten

WinkelenWinkelen

MaaltijdplannerPlanner

KookboekenKookboeken

Mr. Cook

Command Bar

Mr. Cook

Mijn sectie

Recepten
Boodschappenlijst
Maaltijdplanner
Kookboeken
Tags

Meer

Ontdek
Gebruikers zoeken

Help Updates

Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

Gratis aan de slag

Vegan Protein-Packed Lunch Bowl

A delicious and nutritious vegan lunch bowl packed with protein and essential nutrients to keep you energized throughout the day.

Prep: 20 mins

Koken: 25 mins

10-3-2024

Toegevoegd door: Jerel Teh

Ingrediënten

2 servings

For the Protein Bowl:
1 cup cooked quinoa
1 cup cooked chickpeas
1 cup roasted sweet potatoes
1 cup steamed broccoli
½ cup sliced avocado
¼ cup diced red bell pepper
2 tbsp pumpkin seeds
2 tbsp hemp seeds
¼ cup chopped fresh parsley
For the Tahini Dressing:
3 tbsp tahini
2 tbsp lemon juice
1 tbsp maple syrup
1 clove garlic, minced
Salt and pepper to taste
Water for thinning
For the Garnish:
Sesame seeds
Fresh lemon wedges
Crushed red pepper flakes
For the Protein-Packed Hummus:
1 can chickpeas, drained and rinsed
3 tbsp tahini
¼ cup lemon juice
2 cloves garlic
½ tsp cumin
Salt to taste
Water as needed
For the Hummus Topping:
¼ cup cooked quinoa
¼ cup chopped cherry tomatoes
¼ cup sliced cucumber
¼ cup shredded carrots
¼ cup mixed greens

Scan om te openen met Mr. Cook

Sluit je aan bij 108.500+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!108.500+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

Reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.

Feedback