Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

Omelete de Claras com Espinafre e Tomate

Name: Omelete de Claras com Espinafre e Tomate
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Brazilian
Ingredients: 6 claras de ovo; 1 xícara (chá) de espinafre fresco picado; 1 tomate médio picado em cubos; 1 colher (chá) de azeite de oliva extra virgem; Sal a gosto; Pimenta-do-reino moída na hora a gosto; 1 colher (sopa) de cebola picada; 1 dente de alho pequeno picado; Salsinha fresca picada para decorar (opcional)

Um café da manhã leve, rico em proteínas e com baixo teor calórico, fácil de preparar, que combina claras de ovos com espinafre fresco e tomate, perfeito para quem busca emagrecer com saúde.

Prep: 5 mins

Koken: 10 mins

3-5-2025

Toegevoegd door: David Barbosa

Ingrediënten

6 claras de ovo
1 xícara (chá) de espinafre fresco picado
1 tomate médio picado em cubos
1 colher (chá) de azeite de oliva extra virgem
Sal a gosto
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
1 colher (sopa) de cebola picada
1 dente de alho pequeno picado
Salsinha fresca picada para decorar (opcional)

Sluit je aan bij 112.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!112.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

Reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.