Smoothie Énergétique Banane-Gingembre

1.Peler la banane mûre et la couper en rondelles pour faciliter le mixage.

2.Râper finement le gingembre frais à l’aide d’une râpe microplane ou d’une râpe fine.

3.Dans un blender, ajouter les rondelles de banane, le beurre d’amande ou de cacahuète, le gingembre râpé, la cannelle en poudre, le miel pur et le lait choisi.

4.Mixer à haute vitesse pendant environ 1 minute, jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse. Si vous souhaitez un smoothie plus frais, ajouter quelques glaçons avant de mixer.

5.Goûter et ajuster la douceur avec un peu plus de miel si nécessaire.

6.Verser le smoothie dans un grand verre et servir immédiatement pour profiter de toutes les vitamines et saveurs.