Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

Porridge mit Beeren und Nüssen – Meal Prep Frühstück für 3 Tage

Name: Porridge mit Beeren und Nüssen – Meal Prep Frühstück für 3 Tage
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: 180 g Vollkornhaferflocken; 750 ml ungesüßte Mandelmilch (oder Milch nach Wahl); 1 Prise Salz; 3 TL Ahornsirup oder Honig; 150 g gemischte frische Beeren (z.B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren); 45 g Mandeln, grob gehackt; 1 TL Zimt; 1 TL Vanilleextrakt; 3 EL Chiasamen; Optional: 1 Banane, in Scheiben geschnitten

Dieses nährstoffreiche Porridge kombiniert zarte Vollkornhaferflocken mit frischen Beeren und knackigen Mandeln. Perfekt für ein gesundes, sättigendes Frühstück, das sich einfach im Voraus zubereiten lässt. Ideal für drei Tage – so startet man stressfrei und voller Energie in den Tag.

Prep: 10 mins

Koken: 10 mins

12-7-2025

Toegevoegd door: Diana Scholz

Voedingsstoffen per portie:

370 kcal

Calorieën

9 g

Eiwit

47 g

Koolhydraten

14 g

Vet

13 g

Suiker

Sluit je aan bij 125.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!125.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

0 reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.