Smoothie Energético de Proteína e Frutas

Name: Smoothie Energético de Proteína e Frutas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 banana madura média; ½ xícara de morangos frescos lavados; ½ xícara de manga picada; 2 colheres de sopa de whey protein sabor baunilha; 1 colher de sopa de mel puro; 200 ml leite desnatado ou bebida vegetal (amêndoas, aveia); 3 cubos de gelo; 1 colher de chá de sementes de chia (opcional); 1 pitada de canela em pó (opcional)

Um smoothie cremoso e nutritivo que combina whey protein, frutas frescas e um toque suave de mel, ideal para um café da manhã rápido e cheio de energia.

Prep: 10 mins

14-8-2025

Toegevoegd door: Jrivaldosampa

Ingrediënten

1 banana madura média
½ xícara de morangos frescos lavados
½ xícara de manga picada
2 colheres de sopa de whey protein sabor baunilha
1 colher de sopa de mel puro
200 ml leite desnatado ou bebida vegetal (amêndoas, aveia)
3 cubos de gelo
1 colher de chá de sementes de chia (opcional)
1 pitada de canela em pó (opcional)

Dit recept aanpassen?

Vervang ingrediënten die je niet hebt, maak het pittiger, zoek een veganistische versie of ga creatief aan de slag!

Reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.

Feedback