Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

Proteinreicher Haferpfannkuchen

Name: Proteinreicher Haferpfannkuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: German
Ingredients: 80 g zarte Haferflocken; 30 g neutrales Proteinpulver (z. B. Whey oder pflanzlich); 2 Eier (Größe M); 150 ml fettarme Milch oder Pflanzenmilch; 1 TL Backpulver; 1 Prise Salz; ½ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 EL gehackte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Schnittlauch; optional); 1 EL Olivenöl oder Rapsöl zum Braten

Diese herzhaften Haferpfannkuchen sind die perfekte Wahl für ein energiereiches Frühstück. Sie kombinieren Haferflocken und Proteinpulver für eine Extraportion Eiweiß und sind in wenigen Minuten zubereitet. Die Pfannkuchen sind fluffig, sättigend und lassen sich nach Belieben mit frischen Kräutern oder Gemüse verfeinern.

Prep: 10 mins

Koken: 15 mins

German

25-8-2025

Toegevoegd door: Mirko

Voedingsstoffen per portie:

335 kcal

Calorieën

23 g

Eiwit

31 g

Koolhydraten

14 g

Vet

3.6 g

Suiker

Ingrediënten

80 g zarte Haferflocken
30 g neutrales Proteinpulver (z. B. Whey oder pflanzlich)
2 Eier (Größe M)
150 ml fettarme Milch oder Pflanzenmilch
1 TL Backpulver
1 Prise Salz
½ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1 EL gehackte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Schnittlauch; optional)
1 EL Olivenöl oder Rapsöl zum Braten

Instructies

Sluit je aan bij 125.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!125.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Is het recept niet perfect voor jou? Pas het aan!

Zoek vervangers voor ontbrekende ingrediënten, voeg meer kruiden toe, ontdek veganistische opties of ga creatief aan de slag!

0 reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.