Sla je favoriete recepten op en plan maaltijden moeiteloos met Mr. Cook.

Refeição Balanceada com Pão Integral, Ovos e Queijos

Name: Refeição Balanceada com Pão Integral, Ovos e Queijos
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 4 fatias de pão integral de boa qualidade; 4 ovos grandes; 100 g queijo minas frescal cortado em fatias; 50 g queijo cottage; 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem; Sal a gosto; Pimenta-do-reino moída na hora a gosto; Folhas de rúcula ou espinafre fresco para acompanhar; 1 dente de alho picado (opcional)

Uma combinação inteligente e prática para quem deseja manter a saciedade e garantir nutrientes essenciais durante a semana, mesmo vivendo à base de pão. Esta receita une pão integral, ovos e queijos selecionados para fornecer proteínas de qualidade, fibras e gorduras saudáveis, ajudando a manter a energia e o bem-estar.

Prep: 10 mins

Koken: 15 mins

29-8-2025

Toegevoegd door: Leonardo Ferreira

Ingrediënten

4 fatias de pão integral de boa qualidade
4 ovos grandes
100 g queijo minas frescal cortado em fatias
50 g queijo cottage
1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
Sal a gosto
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
Folhas de rúcula ou espinafre fresco para acompanhar
1 dente de alho picado (opcional)

Sluit je aan bij 95.000+ koks die plannen en besparen met Mr. Cook. Begin vandaag nog met het organiseren van je maaltijden!95.000+ koks vertrouwen Mr. Cook - Plan, winkel en bespaar makkelijker! Download de app vandaag nog.

Gratis aan de slag

Dit recept aanpassen?

Vervang ingrediënten die je niet hebt, maak het pittiger, zoek een veganistische versie of ga creatief aan de slag!

Reacties

Gegenereerd door de Mr. Cook AI.

Dit recept is door AI gegenereerd en Mr. Cook heeft het niet beoordeeld op juistheid of veiligheid. Gebruik je gezond verstand bij het bereiden van AI-gegenereerde gerechten. Beoordeel dit recept om anderen te laten weten of het lekker is of niet.

Feedback